Детская психология
 

Ребенок и стресс



Ребенок и стресс

Издательство: Спб.: Питер Пресс, 1996. – 208 с. – Серия «Сам себе психолог»
Рубрика: Младенчество 

Детство - период необычайно бурного развития. За это время ребёнок учится многим вещам, овладевает некоторыми способностями, приобретает навыки во многих сферах деятельности. В этот период качество многих новообразований определяет то, насколько удачно происходит развитие, насколько благополучно ребёнок научается переживать неудачи и стрессовые ситуации. Конечно, во многом, это зависит не от самого ребёнка, но скорее от тех близких взрослых людей, которые его окружают, прежде всего это родители и воспитатели в дошкольных учреждениях, учителя. Часто, даже замечая то, что с ребёнок испытывает неприятности, неудачи, не каждый взрослый найдёт приемлемый способ, чтобы помочь ему выйти из неблагоприятной ситуации.  

Авторы книги «Ребёнок и стресс» - супруги Левис находят подход к решению многих проблем, с которыми может столкнуться ребёнок в процессе развития. Книга включает в себя интересные игры, специальные упражнения, которые помогают преодолеть стресс и расти ребёнку здоровым, полноценно развиваясь. Рассматривая многие детские проблемы, включая такие как: неприятности в школе, трудности в общении, семейные конфликты, проблемы со здоровьем и др., авторы прибегают к оригинальным решениям, используя в упражнениях спорт, танцы, хатха-йогу, что позволяет развивать тело и дух ребёнка, учит его быть более стрессоустойчивой, духовноразвитой личностью. В книге можно найти упражнения одновременно для развития дыхания, воображения, моторики, не говоря уже о развитии духовных способностей, прежде всего, силы воли.  

Книга написана легкодоступным языком, её интересно читать, что позволяет использовать её не только педагогам, воспитателям, но и родителям, заботящимся о воспитании своего ребёнка.   

Андержанова Р.Р.

Оглавление

ВСТУПЛЕНИЕ

ГЛАВА 1. ОХОТНИКИ ЗА СТРЕССАМИ

Прерывание стрессового цикла

Релаксация

Сила дыхания

 Воображение

Медитация

Хатка-йога

ГЛАВА 2. «СТРЕСС — ЭТО КОГДА    У ТЕБЯ ВСЕ ПЛОХО»

Школа

«Перестань меня дразнить»

«Гениальные» дети

Время подурачиться

Страх «сцены»

Один дома

ГЛАВА 3. ЖИЗНЕННЫЕ ВЕХИ И МЕЛЬНИЧНЫЕ    ЖЕРНОВА: КАК ПЕРЕЖИТЬ    ТЯЖЕЛЫЕ ВРЕМЕНА И СПРАВИТЬСЯ    С ПРОБЛЕМАМИ РОСТА

Дети из разведенных семей

Волшебные путешествия: медитация направленного    

Воображения

Рождение брата или сестры

Переезд

 Мелкие неприятности

Быть ребенком — это стресс    Получение помощи

Признаки стресса

 Куда обратиться за помощью?

ГЛАВА 4. ОТКРЫТИЕ НАСТОЯЩЕГО «Я»

Бог внутри

 Медитация: дорога к «Я»

ГЛАВА 5. ВЗАИМОСВЯЗЬ ДУХА И ТЕЛА

 Тело — дух

Поддержка связи

Умное тело

Движение и танец

 Упражнения и спорт

 Хатха-йога

 ГЛАВА 6. КАК ВЫРАСТИТЬ ЗАЩИЩЕННОГО ОТ

СТРЕССА РЕБЕНКА

 Сопротивление стрессу и темперамент

Три «В»

«Думаю, я могу»

 Оптимизм

Способность «ухода»

«Отважное» сердце

Лучшее лекарство?  Эмоциональная грамотность

 ГЛАВА 7. СОЦИАЛЬНЫЕ СВЯЗИ: КАК НАУЧИТЬ    РЕБЕНКА ОБШАТЬСЯ

Семья

 Семейный совет

Обучение сотрудничеству

Традиции: связь во времени и пространстве

Ценность помощи

Чувство общности

 ГЛАВА 8. ОТПРАВЛЯЯСЬ В ГЕРОИЧЕСКОЕ    ПУТЕШЕСТВИЕ

Внутреннее путешествие

 Герои реальной жизни

Создание собственных мифических героев       

ГЛАВА 9. ОСОБЫЕ СЛУЧАИ

Когда ваш ребенок в больнице

Обычные и хронические заболевания

Проблемы в развитии и обучении   

 Травма: вопросы жизни и смерти  

 Специальные игры для здоровья

ЭПИЛОГ: ИГРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ В ВАШЕМ ДОМЕ

 ОБ АВТОРАХ

Предисловие

Нашим детям, Эзре и Захарию, и детям всего мира

 

          Ребенок, защищенный от стресса, — это...   общительный, заботливый, никого не оскорбляет выдержанный выдержанный и уверенный когда ты уверен в себе очень хороший ребенок который не боится сделать по-новому, если по-старому не получается ребенок, который может сделать других людей счастливыми кто борется за свои права тот, кто не водится с плохими людьми не боится ни родителей ни других людей с ним нескучно такой крутой из ответов детей от 6 до 11 лет/

         У ребенка, защищенного от стресса, родители... которые помогают ему принять собственное решение которые ему доверяют защищенные от стресса у которых доброе сердце с любовью и уважением в сердце спокойные и добрые с богатым внутренним миром из ответов детей от 6 до 11 лет/

          Шум, хаос, бумажные самолетики... Войдя в 4 класс, Шейла увидела, что дети носятся, кричат и швыряют друг в друга чем попало — картина неудивительная в отсутствии учителя. В углу класса двое ребят боролись, вернее уже дрались. Лица их раскраснелись и вспотели, но как только один из них пытался убежать, другой снова бросался на противника. «Прекратите!», — закричала Шейла. Однако мальчишки то ли пропустили ее возглас мимо ушей, то ли просто не расслышали сквозь шум. Только одна Зуи невозмутимо стояла в центре класса, молча наблюдая за свалкой. Глубоко вздохнув, она направилась к мальчишкам, энергично работавшим кулаками, и сказала: «Слушайте, пугала огородные, вы бы передохнули». Ребята остановились. Каждый стал доказывать свою правоту неожиданному посреднику. Один из них, Вилли, сказал: «Он первый начал!» Тогда другой, Люк, закричал: «Врешь! Ты сам начал!» И снова вспыхнула драка. Зуи подошла к ним ближе. «Сколько можно? Почему вы не можете вести себя нормально, а устраиваете все время глупые драки?» — спросила она. Мальчишки опять остановились. «Шейла рассказывает нам удивительно интересные вещи», — сказала Зуи. «Почему бы вам тоже не послушать?» К этому моменту остальные дети столпились вокруг них, бросив свои занятия. Кто-то поддержал Зуи:

-         Кончайте, хватит!  

-         Слушай, Люк, иди в эту сторону, а ты, Вилли, в другую.

-         Эй, Вилли, садись со мной. Не обращай на него внимания.

Вилли и Люк послушались друзей и разошлись. Чувствовалось, что раскаленная атмосфера класса постепенно остывает. Зуи, которая очень этому помогла, снова заговорила: «Шейла, в прошлый раз вы нам рассказывали о йоге и дыхании. Расскажите еще». «Конечно», — ответила Шейла, удивленная тем, как Зуи справилась с ситуацией. «Эй, вы! Сядьте спокойно и не болтайте», — сказала Зуи. Когда она заняла свое место, все дети, немного нервничая, сделали то же самое, а Шейла показала им упражнение на дыхание, которое помогло классу окончательно успокоиться. После урока Шейла сказала: «Спасибо, Зуи». «Да ничего особенного», ответила та. И действительно — труда ей это не составило.

           Мы, как педагоги и писатели, интересующиеся вопросами здоровья и развития детей, долгие годы размышляли о том, каким образом ребенок, например, такой как Зуи, способен не только противостоять стрессам, но и изменять при необходимости травмирующую ситуацию на удовлетворительную. Такие дети обычно сосредоточены, но не на самих себе, уверенны, но не самодовольны, способны оказывать благотворное влияние на других и радоваться, помогая им. Когда мы сами стали родителями, то обсуждали этот вопрос ежедневно, пытаясь решить, что же мы можем сделать, чтобы помочь детям стать более находчивыми в сложных ситуациях. В 1980 году родился наш первый сын, Эзра, и мы, также как большинство родителей, прочитали десятки книг, бегали за советами к бабушкам, дедушкам и различным специалистам. Изучение основ ухода за ребенком не решило проблем, связанных с нашими собственными тревогами и усталостью. Постоянная дилемма: как совместить работу и уход за ребенком, личное время и время для семьи, — стала менять идиллическую картину семейной жизни. Надо ли Шейле ходить на работу или искать надомную? Как Шелдону выкроить время для семьи в своем напряженном рабочем графике? Были подходящие варианты, например, неполный рабочий день Шейлы в центре здоровья, находящемся недалеко от дома. Мы делали все то же самое, что делают семьи, где появляется маленький ребенок: крутились, как могли. Часы, проведенные в семейном кругу, мы заполняли занятиями, которые нас успокаивали и позволяли отдохнуть. Мы делали гимнастику, слушали музыку, танцевали, рисовали, отмечали праздники, играли с ребенком, делали ему массаж, чтобы он спал спокойно. Мы пробовали йогу и медитацию, и Эзра часто сидел у нас на коленях, передразнивая наши упражнения. Когда Эзре было около двух лет, Шелдон, взяв годичный отпуск в журнале, в котором сотрудничал, стал преподавать на театральной кафедре в колледже Сэры Лоуренс. Он заметил, что многие его ученики, живущие в постоянном напряжении студенческого городка, гораздо лучше чувствовали себя после упражнений по медитации и релаксации. Медитация позволяла им отвлечься от беспокоивших мыслей, стать более собранными и внимательными. Шелдон попробовал применить упражнения по направленному воображению для развития творческих способностей студентов. Его поразило, как быстро и безо всяких усилий они находили характер своей роли. Тем временем Шейла, имеющая диплом магистра в области образования, занималась разработкой программ и упражнений в центре здоровья. Там, день за днем зачарованно наблюдая, как взаимодействие тела и духа влияет на здоровье, она изучила приемы массажа и йоги, новые упражнения и диеты. Когда родился наш второй сын, Захарий, стало ясно, что обыкновенного родительского опыта недостаточно, и без специальных знаний не обойтись, так как у ребенка были непонятные задержки развития. Мы показывали его многим врачам и консультировались с различными специалистами, проводившими всевозможные исследования. И хотя нашему сыну ставили диагноз «задержка развития» (имелось в виду, что он не развивается по нормальным стандартам), никто из специалистов не смог объяснить нам, почему это происходит. Продолжая искать объяснение, мы чувствовали, что должны сами что-то предпринять. И поэтому, под наблюдением врачей мы начали программу лечения, включающую развитие речи, физкультуру и трудотерапию. Трудотерапия помогает детям развивать двигательные навыки: пользоваться посудой, завязывать шнурки, рисовать, писать, шить и т. д. Успехи детей в этих функциональных заданиях дают возможность компенсировать зрительные, двигательные или неврологические дефекты. Физкультура связана с работой мышц: дети учатся ползать, ходить и сидеть. Часто эти два вида терапии пересекаются. Эти методы были включены в программу «раннего вмешательства» и научили Захария справляться с задачами повседневной жизни. Он стал более независимым и уверенным в себе. Многие педагоги и врачи считают, что программа «раннего вмешательства» влияет в дальнейшем на возможные школьные успехи. Так случилось и с Захом, который стал блестящим учеником, благодаря выработанному умению справляться с трудностями. Один из врачей предложил нам провести серию упражнений — «преодоление препятствий», направленных на развитие уверенности Заха. Вместе с Эзрой мы устроили самые разные препятствия: табуретки, на которые нужно залезть; стол, под которым надо проползти, и горы подушек, на которые нужно взобраться. Это упражнение до сих пор остается любимым в нашем доме.

             Многие дети, особенно с отклонениями в развитии, испытывают страх перед новым заданием, поэтому мы занимались с Захом упражнениями на дыхание, которые его успокаивали. Исследования показывают, что глубокое дыхание помогает расслабиться, успокаивая автономную нервную систему, реагирующую на стресс. (Подробнее об этом мы расскажем в главе 1). Многие упражнения, предназначенные для Захария, делал и Эзра. Эти простые приемы снимали усталость. Мы продолжали изучать упражнения для духа и тела. Шелдон начал работать в Институте развития здоровья издателем журнала «Эдванс» и информационного бюллетеня «Дух-Тело-Здоровье». Он познакомился с научной литературой о способности духа воздействовать на самочувствие и был изумлен выводами специалистов о влиянии упражнений по релаксации и визуализации на улучшение здоровья. В 1990 году Шелдон участвовал в Конференции по эмоциональной грамотности в Болинасе, штат Калифорния. На этой встрече педагоги и врачи делились опытом и идеями по социальному и эмоциональному обучению. Шейла в это время преподавала современные методы, направленные на улучшение успеваемости и тренировку памяти, с использованием упражнений по релаксации и концентрации. Так, например, с четвероклассниками она занималась визуализацией — дети представляли картинки поэтапного выполнения контрольной работы, что позволило им не так волноваться перед сложным заданием. Их учитель отметил, что дети стали работать более сосредоточенно. Мы думаем, что/родители интуитивно знают, как лучше помочь своему малышу: один ребенок любит музыку, другой — строить домики, третий — поговорить. Но многие родители постоянно заняты на работе и у них просто не хватает времени задуматься, как использовать склонности детей. Так же как мы закладываем в наших детей свои духовные- ценности, чувство собственного достоинства или желание помочь другим, мы можем научить ребенка помогать самому себе. Разумеется, когда наши дети больны или переживают серьезный стресс, мы должны обратиться к специалистам. Но можно воспитать наших дочерей и сыновей «защищенными от стресса» повседневных мелочей и помочь им научиться преодолевать трудности. Исследователи, педагоги и психологи постоянно изучают взаимовлияние здоровья и стресса, позитивных и негативных мыслей, эмоций и поведения. Укрепляют ли здоровье и уменьшают ли стресс наши позитивные чувства и добрые поступки? Именно этот вопрос обсуждают специалисты. Влияют ли положительные эмоции, такие как радость, на укрепление здоровья, и вызывают ли негативные, такие как гнев, болезни и отчаяние? На конференции «Влияние положительных эмоций на здоровье», прошедшей в 1984 году, доктор Рэчел Наоми Ремен, известный психотерапевт, красноречиво высказала свое мнение по этому поводу: «Вероятно, существует позитивный способ переживать любые чувства. Я думаю, что эмоции служат определенной цели, и потенциально являются жизнеутверждающими. Возможно, даже не они сами, а то, как мы с ними справляемся, является жизнеутверждающим или разрушительным началом». Она предложила схему преодоления отрицательных эмоций: «Войди в них, почувствуй их накал, справься с ними и выйди». Единственной «ненужной» эмоцией, утверждала она, является «застревание на чем-то». Многие специалисты говорят о необходимости найти во время кризиса его причину. Это позволяет полностью выздороветь — физически, эмоционально и духовно. И как бы плохо ни чувствовали себя дети, такой путь всегда приводит к успеху. Не следует смешивать понятия «уступчивости» и «удовлетворенности». Детей часто поощряют за то, что они тихо себя ведут, что их «не видно и не слышно», то есть за то, что они не жалуются и не показывают своих настоящих «отрицательных» эмоций. Склонные к сотрудничеству, уступчивые дети тоже страдают от стрессов. Для них намного полезнее выражать свои чувства, зная, что за это не поругают, а не прятать их внутрь. «Защищенный от стресса ребенок» иногда должен демонстрировать и отрицательные эмоции. Это даже необходимо. Например, если вас несправедливо обидели, для того, чтобы этого больше не повторилось, лучше показать свою обиду, чем скрыть ее. Именно отношение заменяет негативное на позитивное: «Со мной плохо обошлись, и я злюсь, но я с этим справлюсь, и все будет в порядке». Способность испытывать чувства, справляться с ними и жить дальше является жизнеутверждающей и укрепляющей здоровье. Таким образом, «защищенный от стресса ребенок» осознает свои неприятности, напряжение, или то, что он просто «встал не с той ноги». Он учится обращаться за помощью, находить ее в себе самом, использует упражнения и примеры из этой книги. Чувство контроля над происходящим важно как для детей, так и для взрослых, иначе мы теряемся и ощущаем свою беззащитность перед ситуацией. «Игры для здоровья», предложенные в этой книге, позволят детям справиться с событиями, выходящими из-под контроля. Один из способов приобрести уверенность в себе — начать действовать.

          Мы не в состоянии чувствовать себя хорошо, если физически больные дети не властны помешать родителям развестись или переехать в другой город. Ученики не вольны выбирать учителей или одноклассников. Но можно научиться контролировать свою реакцию на такие стрессовые ситуации.

          В главе 1, «Охотники за стрессами», мы расскажем о разнообразных упражнениях для духа и тела, помогающих управлять стрессом и развивающих чувство контроля. Эти упражнения специально разработаны для детей в возрасте от 4 до 12 лет, но могут использоваться для более младших или старших. Не каждый ребенок столкнется с разводом, заболеванием, инвалидностью или смертью. Но весьма вероятно, что это случится с кем-то рядом. Даже «благополучные дети» из счастливых семей испытывают обычные стрессы, связанные со взрослением. Одна мама уверяла нас, что она и ее муж сделали все, чтобы защитить своих детей. Затем, подумав, добавила: «Правда, боюсь, они не смогут не столкнуться с тем, что творится вокруг».

            Глава 2, «Стресс — это когда все плохо», и глава 3, «Жизненные вехи...», описывают различные виды стресса и предлагают способы его преодоления. Из последнего раздела главы 3 вы узнаете, как определить, необходима ли вашему ребенку профессиональная помощь.

            В главе 4, описываются пути открытия детьми убежища внутри себя. Традиционно оно называется «внутреннее Я», а мы определяем его как «настоящее Я». С помощью медитации дети могут отыскать это «место» и перенести его спокойствие в обычную жизнь. Ребенок использует свое тело для слияния или разобщения со своим «настоящим Я» через движения, танец, упражнения, спорт, йогу, прикосновения и массаж. Мы рассматриваем все эти методы в главе 5. Разные дети по-разному переживают стресс. Одни приспосабливаются к глобальным переменам, другие переживают из-за мелочей, таких, например, как изменение автобусного маршрута. Психологи называют детей, справляющихся со сложными ситуациями «неуязвимыми», «непобедимыми», и «неунывающими». Сюзан Олетт, социальный психолог Университета Нью-Йорка, определяет это качество как «смелость личности».

             В главе 6, «Как вырастить защищенного от стресса ребенка» мы расскажем о том, что способствует развитию смелости. Редкий ребенок не заинтересуется «самопознанием» и «самосовершенствованием». И хотя самосознание, самоуважение и уверенность в себе являются прекрасными чертами характера, они не многого стоят, пока не пройдут проверку жизнью.

              В главе 7, «Социальные связи: как научить ребенка общаться», развиваются идеи главы 6, и предлагаются детям способы «преодолеть себя», чтобы поддержать других. В главе 8, «Отправляясь в героическое путешествие», мы исследуем связь между образами, созданными нами и образами, которые создают нас. Рассмотрим, как сказки, их герои и ролевые модели формируют сознание наших детей. А также расскажем о том, как можно трансформировать влияние отрицательных героев в позитивный опыт для наших детей. Иногда ребенок переживает хроническую или угрожающую жизни болезнь, такую как астма, диабет или рак, или непреодолимые сложности развития и обучения. В конце концов, даже здоровые дети могут однажды попасть в больницу.

                 Глава 9, «Особые случаи», предлагает упражнения, помогающие именно в таких ситуациях. В «Эпилоге» предложены практические рекомендации по использованию «игр для здоровья». Мы надеемся, что эта книга даст вам не просто советы на все случаи жизни, а реальные способы прерывания стрессовых циклов, возникающих во время роста и развития детей. Мы часто использовали «игры для здоровья» в школах, со своими детьми и их друзьями. Надеемся, что вы и ваши дети воспользуетесь и порадуетесь этим играм, и они принесут вам долгие годы здоровья и счастья.

Шелдон Льюис Шейла Кей Льюис Нью-Йорк

Заключение

ЭПИЛОГ: ИГРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ В ВАШЕМ ДОМЕ

Выполняя упражнения, помогающие обрести гармонию тела и духа, мы соприкасаемся с новыми сторонами нашей личности, нашего «Я». Мы видим, как дети растут и учатся преодолевать трудности, переходя из детства к отрочеству.

  • Используйте игры для здоровья. Начните с простого, выбрав одно или два упражнения, наиболее подходящие для вашего ребенка и соответствующее вашим вкусам,-темпераменту, умениям и потребностям. Возможно, вы недооцениваете своих детей — они могут удивить вас. Вы думаете, что очень активный ребенок не сможет усидеть спокойно во время медитации, а ему может понравиться наступающее чувство сосредоточенности.
  • Не запугивайте себя. Используйте утверждения. 
  • Помните три «В» смелости: выполнение обязательств — придерживайтесь своих ценностей; власть — считайте, что вы управляете собой, а не события управляют вами; и третье — рассматривайте проблемы как вызов. 
  • Тренируйте способность «ухода». Не позволяйте проблеме овладеть вами.  
  • Поддерживайте связь с собственным «Я». 4 Помогайте людям. Делайте добрые дела.    
  • Находите в течение дня время для того, чтобы и подвигаться, и побыть в покое.    
  • Потрите кому-нибудь спину или пощекотите.   
  • Ищите настоящих героев в реальной жизни и в хороших книгах.
  • Поймите и оцените различия людей. Укрепляйте свои сильные стороны и работайте над слабостями.       

Помните о дыхании, релаксации и хвалите себя за то, что вы — хороший.    Мы советуем вам и вашему ребенку придумать собственные игры для здоровья (дети особенно творчески подходят к созданию образов). Нам было бы интересно узнать, как именно вы используете игры для здоровья в своей семье и каких результатов достигли. Пожалуйста, поделитесь с нами вашими предложениями и опытом. Будем рады получить хотя бы одно предложение, рассказ, картинку или стихотворение.     

Желаем крепкого здоровья и хорошего настроения вам и вашим детям.

Шелдон Льюис Шейла Кей Льюис

НАША БЛАГОДАРНОСТЬ

Мы благодарим многих детей и взрослых за благородство духа, мудрость и за время, потраченное ими на помощь в подготовке этой книги. (Выражаем сожаление в связи с возможными неточностями и ошибками). 

Мы благодарим детей, которые впервые попробовали выполнять наши упражнения и поделились своими мыслями и чувствами; позировали для иллюстраций, создавали собственные рисунки и творческие работы.

Мы хотим особо поблагодарить Анн, Эрика, Ханну Грейс, Грегори, Джейми, Джереми, Джесси, Сару Г., Сару К., Марджи, Мэттью, Наташу, Илана, Тейвора, Джессику, Бенджамина, Анну, Марти, Джен-нифер, Патрика, Кайла, Шану и наших племянников и племянниц, в особенности Хезер, Сашу, Рами и Сиван, их родителей и всех наших братьев и сестер.

Особо благодарим наших сыновей, Эзру и Захария за огромную помощь и участие в написании этой книги. 

ОБ АВТОРАХ

Шелдон Льюис— журналист, специалист по психологическим аспектам здоровья. Был ответственным редактором в Институте развития здоровья, занимающегося изучением взаимосвязи духа и тела, а также редактором «Эдванс, журнала здоровья духа и тела» и информационного бюллетеня «Дух, тело, здоровье». Шелдон — бывший главный редактор информационных бюллетеней «Хелс Кон-фиденшиал» и «Боттом Лайн/Персонал», сотрудник редакции «Сайентифик Американ Медсин», издания для врачей. Его статьи о здоровье и медицине публиковались в «Лонги-вити», «Медикал Дайменшнз», «Боттом Лайн/Персонал», «Хелс Конфиденшиал» и других изданиях.     

В настоящее время совместно с доктором Джимми С. Холландом, главным психиатром Центра раковых заболеваний, он занят написанием книги об эмоциях и раке. Ранее ими совместно была написана глава о раке для книги «Медицина для духа и тела» (Консьюмер репорте пресс, 1993).

Шейла Кей Льюис — педагог и писатель. Она особо интересуется проблемами обучения: мышлением, чувствами, общением и мотивацией. Руководила различными программами, обучая сотни детей навыкам релаксации и визуализации. Как бывший президент «Реального обучения» она создала и разработала учебный план для учителей и учеников школ Нью-Йорка. Преподавала навыки учебы в Школе Дуайт в Манхеттене и частным ученикам. Она специалист штаба герлскаутов Америки в Нью-Йорке, где создает программы и готовит лидеров движения. Много лет работала директором по обучению в Центре здоровья в Нью-Йорке, где преподавала курсы йоги, массажа, правильного питания и упражнений для духа и тела. Ее статьи и рассказы публиковались в «Хайлайтс», «Уелком Хоум», «Перентс Лиг Ньюслеттер», «Нейсенс» и других изданиях для детей и родителей. Она имеет диплом магистра образования и технологии Педагогического колледжа колумбийского университета и диплом бакалавра искусств университета Бостона. У Льюисов два сына, Эзра и Захарий.

Смотрите также:

Книги

Мы не можем предоставить возможность скачать книгу в электронном виде.

Информируем Вас, что часть полнотекстовой литературы по психолого-педагогической тематике содержится в электронной библиотеке МГППУ по адресу http://psychlib.ru. В случае, если публикация находится в открытом доступе, то регистрация не требуется. Часть книг, статей, методических пособий, диссертаций будут доступны после регистрации на сайте библиотеки.

Электронные версии произведений предназначены для использования в образовательных и научных целях.

Новости психологии

23.07.2021

В Башкортостане бесплатно помогают семьям с тяжелобольными детьми


19.07.2021

Как разговаривать с ребенком о проблеме употребления ПАВ: лучшие практики от Центра толерантности


02.07.2021

Подборка актуальной литературы



Медиатека

Все ролики

Партнеры

Центр междисциплинарных исследований современного детства МГППУЦентр междисциплинарных исследований современного детства МГППУ
childresearch.ru
Портал психологических новостейПортал психологических новостей
psypress.ru
Электронная библиотека по психологии – psychlib.ru Портал психологических изданий PsyJournals.ru

Электронная библиотека по психологии

Электронная библиотека по психологии – psychlib.ru
Электронная библиотека Московского государственного психолого-педагогического университета – Электронные документы и издания в области психологии и смежных дисциплин.
Регистрация | Расширенный поиск | О проекте

Логотип PsyJournals.ru Новые выпуски научных и научно-практических периодических изданий по психологии и педагогике:
Актуальные статьи, Ведущие журналы, Цитируемые авторы, Широкий спектр ключевых слов.
Все издания индексируются РИНЦ
 

© 2005–2021 Детская психология — www.Childspy.ru, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-68288
© 1997–2021 Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет
Любое использование, перепечатывание, копирование материалов портала производится с разрешения редакции

FacebookTwitter
  Яндекс.Метрика