Детская психология
 

Психологическая адаптация к экстремальным ситуациям



М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2004. — 174 с. — (Психология для всех).
В книге на базе модели работы психики в экстремальных ситуациях показываются особенности субъективного восприятия экстремальности, формируются общие принципы оптимизации психических реакций, выявляются типичные причины неадекватных действий. Автором сформулированы технологии адаптации психики к экстремальным ситуациям, которые вполне применимы и в обычных бытовых условиях. Рассматриваются экстремальные ситуации, создаваемые людьми в технологической, финансовой, политической и социальной сферах, выявляются психологические особенности экстремизма. Книга адресована специалистам в области психологических экстремальных ситуаций, а также широкому кругу читателей.

Оглавление

Предисловие

Глава 1.  У каждого свое представление об экстремальности

Глава 2.  Моделирование психики в условиях экстремальности

Глава 3.  Способы оптимизации работы психики в различных ситуациях

Глава 4.  Люди сами создают экстремальные ситуации

Глава 5.  Использование стандартных тренировок для адаптации психики к экстремальным ситуациям

Глава 6.  Адаптация социума к экстремальным ситуациям

Глава 7.  Психологические тренинги и упражнения

Заключение

Литература

Предисловие

В мире иногда случаются катастрофы. Вам повезло, если вы видели их лишь по телевизору. Часто при этом гибнут люди. При анализе происшедшего можно сделать вывод о том, что многие неправильные действия людей диктуются стереотипами неадекватных реакций психики. Но откуда берутся стереотипы, если человек попадает в катастрофу первый раз в жизни? Специалисты утверждают, что последствия могли бы быть менее ужасными, если бы люди знали, как себя вести в таких случаях. С этим нельзя не согласиться, однако многие, зная о правилах поведения в таких случаях, вспоминают о них уже потом, после того, как все произошло. Знать мало, нужно еще и уметь. И, прежде всего, необходимо научить свою психику адекватно реагировать на экстремальные ситуации.

 

Для каждого человека понятие об экстремальности ситуации свое собственное. Часто эти ситуации имеют место на бытовом фоне, когда другие этого и не замечают. Примеров тому множество. На экзамене не решил задачу, но стоило покинуть аудиторию, как решение пришло само. В кабинете начальника не нашел ответа на вопрос, а только вышел в коридор... Именно в таких незаметных для окружающих критических ситуациях и формируются те самые неправильные стереотипы поведения, которые могут подвести человека в трудную минуту. Так почему не использовать эти ситуации для формирования правильных стереотипов?

 

Тема адаптации психики человека к экстремальным ситуациям важна по той причине, что в результате повышается эффективность действия человека в самых разных видах деятельности. Это часто называют повышением личной эффективности. Работа над собой в этом направлении способствует личностному развитию. Здесь вдумчивый читатель может спросить: «А какое изменение психики можно считать развитием?» Мы вместе найдем ответ на этот вопрос. Поняв, что такое личностное развитие, можно оценивать тот или иной социум и изменения в нем, приняв в качестве критерия то, насколько все это способствует или противодействует такому развитию.

 

Конечно, это требует работы над собой, которую можно строить по-разному. Часто люди, стремясь получить желаемое, собирают множество всяких рецептов и пытаются их применять. Какой-то результат в этом случае, наверное, можно получить, однако эффективность работы значительно возрастает, когда человек понимает, что он делает. Для тех, кто не желает читать дальше и готов ограничиться рецептами, могу привести их несколько: «В случае опасности научись управлять вниманием»; «Я не свой, я божий»; «Самурай живет для смерти»; «Следуй принципу недеяния». Даже если вы поверите, что это очень действенные приемы, остается масса вопросов по их практическому применению. Эта ситуация похожа на случай с автолюбителем, с которого потребовали сто долларов для прочистки клиренса. (Клиренс — это расстояние между днищем машины и дорогой.) Чтобы оценить рецепт и правильно его применить, желательно хоть немного разбираться в этом вопросе. Хороший автослесарь способен по звуку работающего мотора понять, что неисправно, и быстро устранить поломку. Как ему это удается? У него в голове есть модель, которая позволяет по различным признакам восстановить реальную картину работы мотора и, таким образом, понять причину неисправности и выбрать способ для ее устранения. Вряд ли человеческая психика проще автомобильного мотора. У хорошего специалиста модель психики появляется за счет глубокого изучения различных психологических подходов и длительной работы. Именно это позволяет ему успешно решать практические задачи. Но так получается не всегда, слишком уж сложна наша психика. А когда человек не представляет себе картину явления, не может понять сути и взаимосвязи происходящих процессов, остается пользоваться чужими рецептами и надеяться, что это принесет нужный результат. Для того чтобы разобраться в реакциях психики на экстремальные ситуации, найти пути оптимизации этих реакций, в данной работе используется авторская модель психики: модель активного отражения.

 

Но можно ли моделировать психику? Можно! Такая модель была создана на базе начальных понятий теории множеств. Характерно, что некоторые специалисты по моделированию удивленно смотрят на текст и с недоумением вопрошают: «А где же формулы?» Можно использовать и формулы, но в данном случае это будет сужением модели, которая весьма проста, что также вызывает у некоторых недоумение. Однако последовательное ее применение приводит к очень интересным результатам и дает возможность создавать работающие технологии для решения практических задач. В частности, это позволит понять суть тех рецептов, которые были приведены выше, а также научиться их использовать.

Заключение

Эта работа дает возможность применения полученных знаний, прежде всего, по отношению к самому себе. Те практические рекомендации, которые приведены в книге, отбирались по принципу наибольшей простоты и действенности. Понимание сути предлагаемых приемов позволяет не просто слепо следовать рекомендациям, а искать то, что подходит данному конкретному человеку. Конечно, трудно преодолеть инерцию, изменить представление о самом себе и мире, но хотя бы получить представление о такой возможности — это уже кое-что. А может быть, именно вам и не стоит ничего менять, раз все и так хорошо.

 

Мы сделали шаг вперед, познакомившись с возможностью реального моделирования психики. Благодаря этому стали понятными механизмы многих психических феноменов. Механизм выделения инвариантов реальности необходимо порождает ассоциативную распределенную память. Его работа приводит к возникновению структуры «Я», что определяет появление сознания. Рассматривая условия существования образа на разных уровнях развития, мы получили возможность понять суть развития мышления от наглядно-действенного до словесно-логического. Если продолжить эту тенденцию, помня, что мы можем осознавать свою психику до того уровня, который соответствует развитию нашего «Я», получим творческое мышление и интуицию, а далее появляется возможность аналитического обоснования магии. Мы выявили естественный закон развития психики, получили возможность анализировать социальные явления. Да, мы кое-что узнали, но посмотрите: сколько возможностей открывается для новых исследований, сколько возникает новых вопросов! Ответить на них было бы очень интересно.

 

Если вы пойдете по этому пути, помните, что в конечном итоге результатом должна стать ваша собственная модель мира. То знание, которое вы получили, вряд ли можно считать окончательным, это только вехи, обозначающие возможность пути, а идти по этому пути предстоит вам самим.

Литература

  1. Антипов В. В. Психология активного отражения: Учеб. пособие. М., 1995.
  2. Антипов В. В. Технология духовного развития. М., 1995.
  3. Антипов В. В., Матвеев Е. В., Додонова Т. П. Взаимодействие личности и социума в условиях социальной нестабильности  // Психологические аспекты социальной нестабильности. М., 1995.
  4. Антипов В. В. Политика, информация, психология. В сб.: Политическая информация: сущность, организация, пути совершенствования. М., 1994.
  5. Антипов В. В., Сосновский Б. А. Психологические механизмы дезадаптации и адаптации к меняющимся социальным условиям // Психология человека в условиях социальной нестабильности. М., 1994.
  6. Кохонен Т. Ассоциативная память. М., 1980.
  7. Кохонен Т. Ассоциативные запоминающие устройства. М., 1982.
  8. Мельчук И. А. Опыт теории лингвистических моделей «Смысл-текст». М., 1974.
  9. Сосновский Б. А. Мотив и смысл. М., 1992.
  10. Shannon С. Е. The redundancy of English // Cybernetics Transactions of the 7-th Conference. N. Y., 1951.

Мы не можем предоставить возможность скачать книгу в электронном виде.

Информируем Вас, что часть полнотекстовой литературы по психолого-педагогической тематике содержится в электронной библиотеке МГППУ по адресу http://psychlib.ru. В случае, если публикация находится в открытом доступе, то регистрация не требуется. Часть книг, статей, методических пособий, диссертаций будут доступны после регистрации на сайте библиотеки.

Электронные версии произведений предназначены для использования в образовательных и научных целях.

Новости психологии

06.08.2020 14:37:00

О проблеме взросления и дистанционной поддержке людей с аутизмом


24.07.2020

Что почитать на выходных?


23.07.2020

Исследования магистрантов МГППУ помогают работе психологических служб различных учреждений



Медиатека

Все ролики

Партнеры

Центр игры и игрушкиЦентр игры и игрушки
psytoys.ru

Информационные партнеры


Союз охраны психического здоровья

Электронная библиотека по психологии – psychlib.ru Портал психологических изданий PsyJournals.ru

Электронная библиотека по психологии

Электронная библиотека по психологии – psychlib.ru
Электронная библиотека Московского государственного психолого-педагогического университета – Электронные документы и издания в области психологии и смежных дисциплин.
Регистрация | Расширенный поиск | О проекте

Логотип PsyJournals.ru Новые выпуски научных и научно-практических периодических изданий по психологии и педагогике:
Актуальные статьи, Ведущие журналы, Цитируемые авторы, Широкий спектр ключевых слов.
Все издания индексируются РИНЦ
 

© 2005–2020 Детская психология — www.Childspy.ru, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-68288
© 1997–2020 Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет
Любое использование, перепечатывание, копирование материалов портала производится с разрешения редакции

FacebookTwitter
  Яндекс.Метрика