Аннотация  | Главы/Параграфы  | Оглавление  | Предисловие  | 

Это – вторая из четырех книг, объединенных общим названием «На пороге взрослой жизни…». В книгах представлены игры и упражнения, предназначенные для работы с основными проблемами подросткового и юношеского возрастов. Основные темы этой книги – личность, способности и сильные стороны, отношение к телу. Книга адресована психологам и педагогам. Она также может представлять ценность для родителей, которым важно понимать своих детей.

Главы/Параграфы

Введение в главу «Отношение к телу» и упражнения из этой главы:

47. Чувственное восприятие 48. Осознание тела 54. Банкет

Введение в главу «Отношение к телу»

В подростковом возрасте бурное физиологическое развитие и половое созревание являются наиболее важными биологическими процессами. С одной стороны, все эти процессы являются предметом гордости подростка, а с другой – их бурность и непредсказуемость формирует у подростка неуверенность в себе и своем теле, которая создает и укрепляет негативное отношение к человеческому телу, заложенное в нашей культуре.

Положение осложняется кроме прочего тем, что с 50-x годов в нашей культуре получило развитие декларативное «телесное» движение, которое провозглашает позитивное отношение к собственному телу и в особенности к сексуальности.

Эта мнимая эмансипация тела, однако, оборачивается массовой иллюзией, в том числе и для подростков, потому что у них, несмотря ни на что, сохраняются многие противоречивые и негативные представления о теле.

Последовательная индустриализация и все более расширяющийся спектр искусственно созданных добавок к продуктам питания постепенно создают угрозу естественной среде обитания человека. Все это подспудно свидетельствует о том, человеческое тело в нашей культуре фактически не ценится. Широко распространенное потребление взрослыми опасных наркотиков демонстрирует подросткам наше собственное противоречивое и небрежное отношение к собственному телу. Позитивные установки по отношению к сексуальности начинают формироваться у людей нашего поколения только в последнее время, так что на практике своим поведением мы обычно заставляем подростков сомневаться в их праве на уважение своих телесных потребностей.

Вот почему наша задача заключается в том, чтобы не бояться признаваться подросткам в собственных трудностях, и при этом поддерживать формирование у них позитивного отношения к своему телу. Предметом рассмотрения и анализа упражнений, содержащихся в Главе 3, являются: формирование и анализ образа своего тела, осознание его особенностей, способы его восприятия, осознанное питание, критическое отношение к наркотикам.

Специальные упражнения, направленные на работу с проблемой сексуальности, представлены в одной из книг этой серии.

Далее...

Оглавление

Введение

Глава I ЛИЧНОСТЬ

1. Если бы я был цветком

2. Агент 006

3. Кто я?

4. Я сам

5. Либо... либо

6. Два портрета

7. Автопортрет

8. Вот это я!

9. Дерево

10. Волшебное зеркало

11. Секретная автобиография

12. Что меня сформировало

13. Дар мудреца

14. Я - то, что я имею

15. Любимая вещь

16. Четыре монеты

17. Сходство

18. Меня зовут

19. Мое имя

20. Живое имя

21. Мое имя в мире

22. Внутреннее многоголосие

23. Многообразие внешних ролей

24. Общение со взрослыми

25. Коэффициент счастья

26. Мотоцикл

27. Моя темная сторона

28. Эврика!

Глава II СПОСОБНОСТИ И СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ

29. Я горд

30. Голова, Сердце, Рука

31. Я горжусь тем, что

32. Глаза в глаза

33. Признание

34. Больше признаний

35. Мои кандидаты

36. Позитивная пирамида

37. Силуэт моих сильных сторон

38. Дерево моих успехов

39. Письмо моего друга

40. Мои сильные стороны

41. Аукцион

42. Двадцать качеств

43. Полярности

44. Гений и идиот

45. Моя обучаемость

46. Компетентность и вознаграждение

Глава III ОТНОШЕНИЕ К ТЕЛУ

47. Чувственное восприятие

48. Осознание тела

49. С любовью

50. Дыхание

51. Целительное дыхание

52. Что мы едим?

53. Чувства и пища

54. Банкет

55. Опасные наркотики

56. Разговор с наркотиком

57. Курение

58. Политика тела

59. Отношение к своему телу

60. Привлекательность

Предисловие

Обычно во вступлениях к своим книгам я описываю психологическую сущность интерактивных игр и основные принципы работы с ними. Здесь же я хочу пойти по иному пути. Поскольку взаимное недопонимание и натянутые отношения между взрослыми и подростками встречаются слишком часто, я считаю наиболее уместным во введении к книге, посвященной работе с проблемами юношества, описать важнейшие психологические особенности этого возраста. Возможно, эта информация поможет вам лучше понимать подростков, с которыми вы будете работать и которые являются адресатами представленных в этой книге психологических процедур.

Я ставлю в центр внимания психологические особенности подросткового возраста как одного из важнейших этапов жизни человека потому, что мне самому интересно рассматривать свою собственную жизнь с исторических позиций — то есть как смену разных этапов, каждый из которых решает свои специфические задачи. Кроме того, работая с разными людьми, я понял, что моя помощь гораздо более эффективна, когда я понимаю, какие нормативные возрастные задачи стоят в данный момент перед моим клиентом.

Личность

Каждый человек в течение всей жизни стремится достичь личностной целостности. Это не всегда бывает просто, поскольку люди, как правило, обладают как качествами, взаимно дополняющими друг друга (например, личная ответственность и желание помочь другим), так и взаимно противоречащими (например, способность любить и агрессивность).

Личность является совокупностью всех ответов, которые мы даем на следующие вопросы: «кто я?» и «каков я?», «что я хочу?» и «что я не хочу?», «что я должен?» и «что я не должен?», «что я могу» и «что я не могу?». В детстве мы отвечаем на эти вопросы, неосознанно ориентируясь на запреты и разрешения, которые транслируют нам значимые для нас взрослые – в основном родители. Однако чем старше мы становимся, тем самостоятельнее отвечаем на вопросы подобного рода.

В подростковом возрасте стремление к целостности ставит перед нами новые задачи. Прежние воззрения, опиравшиеся на авторитет родителей, требуют пересмотра, приходится принимать во внимание новые импульсы и растущую сексуальность. Кроме того, необходимо сформировать свое собственное отношение к работе, которое будет включать в себя как осознание своих сил и способностей, так и уверенность в том, что однажды я займу в профессиональном мире такое положение, которое позволит мне не только достигать определенных результатов, так и получать удовольствие от работы. Эти новые задачи приводят к тому, что уже оформившиеся представления о мире и о себе подвергаются сомнению, отчасти видоизменяются и в любом случае расширяются. Большую роль при этом играют общение с ровесниками, сравнение себя с ними и даже конфронтация.

Одним из достижений подросткового периода развития должна стать уверенность в своей способности стать целостной личностью. Подросток постоянно учится связывать воедино разнородные свойства своей личности, благодаря чему он может прийти к ощущению постоянно возрастающей внутренней стабильности, которая, в свою очередь, убережет его от деструктивныx поступков по отношению к себе и к другим.

Мы можем помочь подросткам в этом, если дадим им возможность побольше узнавать о каждой отдельной черте своей личности, связывать их воедино и заботиться о том, чтобы личность могла развиваться целостно в соответствии с задачами различныx жизненныx периодов. (Эта важная мысль лежит в основе упражнения № 22 «Внутреннее многоголосие»). Кроме того, взрослые очень помогают подросткам, если создают условия для обсуждения этих проблем со сверстниками.

Наша обязанность как взрослых - в том, чтобы терпеливо содействовать сложному процессу развития личности в подростковом возрасте. Именно на это направлены собранные в этой главе упражнения.

Хорошо, однако, если мы при этом уясним себе, что действительно глубокое понимание и принятие своих внутренних противоречий приходит к человеку лишь гораздо позже, часто – после перехода границы среднего возраста.

Способности и сильные стороны личности

Критическое отношение к собственным способностям и сильным сторонам своей личности – важная тема подросткового возраста. На протяжении длительного пути взросления подросток постоянно задается вопросом, насколько он продвинулся вперед в своем развитии, какими способностями он обладает, какими новыми навыками овладел, и главное - удастся ли ему добиться соответствия высоким требованиям мира взрослыx. Признания со стороны родителей уже недостаточно; необходима реалистичная самооценка. Вопросы «Что я могу? Достаточно ли развиты мои способности?» становятся еще более острыми потому, что подростки понимают, что в обществе конкурентное поведение и стремление к достижениям замечается, ценится и отчасти вознаграждается. Поэтому имеет смысл учить подростков реально оценивать собственные способности и возможности. Только если они научатся этому, они смогут впоследствии, с одной стороны, соответствовать требованиям современного общества, а с другой – отвечать самим себе на вопрос о том, насколько важны для них в данный момент их амбиции, и сколько сил они готовы они потратить на достижение успеха в той или иной области.

С другой стороны нельзя чрезмерно переоценивать значение конкурентного поведения. Более важно, как мне кажется, развивать у подростков навыки поддержки и признания.

Часть упражнений направлена на то, чтобы научить подростков замечать личностные достоинства других участников группы и говорить им об этом. В остальных упражнениях акцент делается на выявление и анализе подростком своих собственных достоинств, а в некоторых из них (рассчитанных на работу с подростками более старшего возраста) сильные сторон личности подвергаются детальному и очень подробному анализу. Эти упражнения способствуют формированию позитивного представления о себе и умения трезво оценивать собственные личностные ресурсы.

Тело

В подростковом возрасте бурное физиологическое развитие и половое созревание являются наиболее важными биологическими процессами. С одной стороны, все эти процессы являются предметом гордости подростка, а с другой – их бурность и непредсказуемость формирует у подростка неуверенность в себе и своем теле, которая создает и укрепляет негативное отношение к человеческому телу, заложенное в нашей культуре.

Положение осложняется кроме прочего тем, что с 50-x годов в нашей культуре получило развитие декларативное «телесное» движение, которое провозглашает позитивное отношение к собственному телу и в особенности к сексуальности.

Эта мнимая эмансипация тела, однако, оборачивается массовой иллюзией, в том числе и для подростков, потому что у них, несмотря ни на что, сохраняются многие противоречивые и негативные представления о теле.

Последовательная индустриализация и все более расширяющийся спектр искусственно созданных добавок к продуктам питания постепенно создают угрозу естественной среде обитания человека. Все это подспудно свидетельствует о том, человеческое тело в нашей культуре фактически не ценится. Широко распространенное потребление взрослыми опасных наркотиков демонстрирует подросткам наше собственное противоречивое и небрежное отношение к собственному телу. Позитивные установки по отношению к сексуальности начинают формироваться у людей нашего поколения только в последнее время, так что на практике своим поведением мы обычно заставляем подростков сомневаться в их праве на уважение своих телесных потребностей.

Вот почему наша задача заключается в том, чтобы не бояться признаваться подросткам в собственных трудностях, и при этом поддерживать формирование у них позитивного отношения к своему телу. Предметом рассмотрения и анализа упражнений, содержащихся в Главе 3, являются: формирование и анализ образа своего тела, осознание его особенностей, способы его восприятия, осознанное питание, критическое отношение к наркотикам.

Специальные упражнения, направленные на работу с проблемой сексуальности, представлены в одной из книг этой серии.

Купить вторую книгу из серии "На пороге взрослой жизни: Психологическая работа с подростковыми и юношескими проблемами" можно на сайте Озон

Документы книги:

• Введение в главу «Отношение к телу» и упражнения из этой главы   [ Word, 82 КБ ]

Смотрите также:

Книги

• На пороге взрослой жизни: Психологическая работа с подростковыми и юношескими проблемами. Книга 1: Ценности, цели и интересы. Школа и учеба. Работа и досуг
  М.: Генезис , 2008. - 208 с
• В мире подростка
  М.: Медицина 1980. — Под ред. А. А. Бодалева
• Диагностика и коррекция нарушений социальной адаптации подростков
  М.: Консорциум «Социальное здоровье России» / Под ред. Беличевой С.А. и Коробейникова И.А.

Вернуться к списку